Binvenidos a la serie '30 Pasos Para Una Vida Mas Saludable'. Que dirias si te contara que es muy sencillo prolongar tu vida, tener mas energia, dormir mejor y tener el peso adecuado para tu edady estructura corporal? Pareceria mentira cierto? Te voy a contar que es posible, pero lo mas importante es seguir este plan,  a tu propio ritmo por supuesto. El plan es el mismo para todas las personas, la diferencia la marcar el tiempo que se toma en volverlo un habito.

El paso numero uno parece el mas logico y es probablemente el que mas olvidamos : Tomar agua. 

El agua es necesaria para todos los sistemas del cuerpo y sin ella nada subsiste. Piensa en una planta por ejemplo, se le riega para que crezca y florezca y si olvidamos regarla sus hojas se tornaran amarillas, luego cafes y finalmente se volveran  secas y arrugadas  hasta caer y morir.  A veces cuando volvemos a regarla justo a tiempo logramos 'salvarla' y otras veces es muy tarde toca simplemente botarla porque no logramos resucitarla.

Que te hace pensar que tu cuerpo es distinto a esta planta? Ambos somos sere vivos que necesitamos luz, agua y cuidados. No esperes a sentir sed para hidratarlo, toma agua seguido y a lo largo del dia. 

Tu salud, tu piel y cabello,  tu estado de animo y todo tu ser en general cambiaran de manera positiva. Visita mi canal de YouTube para mas consejos sobre cuanta agua tomar y como tomar ( agua infusionada) y como recordar beber mas agua durante el dia.